こんにちは、親子でマレーシア留学中のちはりんです。
さて、マレーシアは年がら年中紫外線がサンサンと降り注ぐ南国であります。
紫外線対策を怠ると・・・
あっちゅうまに日焼け、そして恐怖のシミが大量発生することに！！！
というわけで、マレーシア現地で買える美白・シミ対策薬品をご紹介します。
日本にいたときからシミ・肝斑に悩まされていたわたし、日本では個人輸入代行のネット会社を利用して同じ成分の薬品を購入していました。
かなり効果を実感できるものだということは身をもって体験済み。
そんな薬品が、マレーシアなら、割安（半額以下）で、簡単に、買えちゃったんです！
使用方法にはちょっとしたコツがいりますが、シミ・シワ・肝斑対策、美白に興味がある方は一度お試ししてみては？
目指せ美白！おすすめシミ・シワ・肝斑対策方法
ずばり、
ハイドロキノンとトレチノインの併用
です。
どちらもかなり強烈な作用で、その効果の始まりは２～３日後から、１カ月もあればシミ・シワ・肝斑の改善がみられるでしょう（個人差あり）。
ハイドロキノンとは？
メラニン色素の生成を抑制する作用がある薬品。
つまり、シミの原因となる悪い奴（メラニン色素）を作らせない防衛軍です。
効果があるもの
シミ・そばかす・肝斑（かんぱん）・ニキビ跡・（時間はかかるがそばかすも）
トレチノインとは？
ビタミンA（レチノール）の誘導体、ビタミンAの50-100倍の生理活性効果があります。
具体的な作用と効果は下記のとおり。
- 細胞を活性化（分裂・増殖）させるため、皮膚の角質をはがし⇒再生、というターンオーバーを早め、お肌の深い層にあるメラニン色素を外に押し出す
- コラーゲンや表皮内の粘液性物質の分泌を高め、皮膚がみずみずしくなり、ハリ・こじわの改善をもたらす
効果があるもの
シミ・そばかす・肝斑（かんぱん）・ニキビ・ニキビ跡・毛穴・あざ・シワ
注意点
トレチノインに関しては、妊娠中(予定)・授乳中の方は使用してはいけません。
使用中は普段以上に紫外線を吸収しやすい肌状態になります。
いつもより紫外線ガードを完璧にしましょう。
両薬品とも酸化が早いため、開封後は必ず冷蔵保存、１～２カ月以内に使いきりましょう。
melashine(メラシャイン）/ハイドロキノン
品名はmelashine(メラシャイン）、4％のハイドロキノンクリーム（20ｇ）です。
薬局（薬剤師のいるところ）で、「ハイドロクィノン クリーム」と言っても伝わるはず。
お値段は30～40RM（800～1100円）。
Watosonsでは34RMでした。
日本で買うと10gでも1500円くらいはするので、半額以下で購入できますね。
少し固めのテクスチャーの白いクリームで、独特のニオイがあります。
購入場所は、薬局（薬剤師がいるエリアで注文）やLAZADAなど。
retacnyl（レタクニル）/トレチノイン
品名はretacnyl（レタクニル）、0.05％のトレチノインクリーム（30ｇ）です。
お値段は30～60RM（800～1600円）。
ネットだと少し割高ですが、薬局（わたしが購入したのはWatosons）では36RMでした。
ちなみに、日本では同製品が3500円ぐらいで販売されているようです。
少し黄味がかったクリームで、テクスチャーはハイドロキノンクリームに比べると柔らか目。
0.05％でも十分効果はありますが、もう少し早く効果が欲しい、0.05％では肌耐性ができてあまり効果が感じられなくなってきた、という方は0.1％をどうぞ（retacnylに0.1％があるかどうかは未確認）。
塗布開始してから早ければ2-3日後から肌が赤くなり、皮がむけ始めます。
この時期の紫外線対策は特に厳重に！
購入可能場所は、薬局（薬剤師がいるエリアで注文）、LAZADAなど。
使用方法の簡単な説明
使用期間は２～3カ月を1クールとします。
トレチノインは肌耐性ができてくると効果が感じられないので、1カ月程度の休止期間を設けます。
効果を早く感じたい方は一日2回塗布、日中の紫外線対策に自信がない方は一日1回夜塗布でOK。
頑固なシミやそばかすの場合、クールを複数回くりかえすとよいでしょう。
簡単な使用方法は次のとおり。
- 洗顔後、ビタミンC誘導体などの化粧水で肌を整える
- トレチノインをシミ・シワの気になる部分に薄く塗布
- トレチノインが乾いたら、上記箇所にハイドロキノンを塗布
- 乾燥が気になる場合は（特に塗布時は乾燥しやすい）、1時間程度したら乳液・日焼け止め等
詳しくはコチラを参照
まとめ
というわけで、わたしが日本で買ってた美白・シミ対策化粧品が、ここマレーシアでならかなり割安で買えてラッキーでした！
効果のほどは過去5年ほど利用してきて確信をもっていますが、使い方に少し気を付けないといけない（間違うとシミ悪化の原因）ので、使用はあくまで自己責任でどうぞ。
マレーシア旅行のお土産に買って帰るのもアリです。
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